百合薏米银耳鸡汤

百合薏米银耳鸡汤
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作者:禅源

健康功效

百合:低蛋白质
薏米:护齿、保护骨骼
银耳:保护神经系统

百合薏米银耳鸡汤的做法

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解1

    1.准备好食材

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解2

    2.将1把百合、1把花生、1把薏米、6颗红枣泡于水中,约6小时

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解3

    3.把半朵银耳泡于水中,约两小时

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解4

    4.两小时后,将泡好的银耳洗净撕成块

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解5

    5.汤锅中倒入适量水,接近汤锅五分之三位置,拍入一块生姜

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解6

    6.烧水的过程中,将鸡肉洗净

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解7

    7.铁锅中倒入适量水,水开后,将鸡肉焯烫一下

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解8

    8.将焯烫好的鸡肉盛入汤锅中

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解9

    9.随即加入泡好的百合、薏米、花生、红枣

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解10

    10.再放入银耳

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解11

    11.汤再次开后,调成小火,煮约80分钟

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解12

    12.80分钟后加入12克盐

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解13

    13.搅拌均匀,5分钟后即可关火

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解14

    14.有层次地盛入碗中

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解15

    15.百合薏米银耳鸡汤就制作好了~

  • 百合薏米银耳鸡汤的做法图解16

    16.成品图

小贴士

1、百合、薏米、银耳需提前泡好,利于成熟与口感
2、汤锅烧水过程中,焯烫鸡肉,可以节约时间
3、煮百合薏米银耳鸡汤时,需开小火

本菜谱由禅源上传

百合薏米银耳鸡汤的家常做法

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