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滋补养生粥
健康功效
红豆:清热解毒
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
红枣:补脾胃、益气血
滋补养生粥的做法
![滋补养生粥的做法图解1]()
1.准备所需食材
![滋补养生粥的做法图解2]()
2.莲子 红豆提前浸泡三个小时左右（天气热可以放冰箱）
![滋补养生粥的做法图解3]()
3.红薯洗净去皮，切小方块，大米 红枣淘洗干净
![滋补养生粥的做法图解4]()
4.浸泡过的红豆 莲子加入电饭煲内胆中
![滋补养生粥的做法图解5]()
5.加入大米 红枣
![滋补养生粥的做法图解6]()
6.加入红薯块
![滋补养生粥的做法图解7]()
7.加入纯净水
![滋补养生粥的做法图解8]()
8.盖上盖子，选择煮粥模式，静等一个小时
![滋补养生粥的做法图解9]()
9.叮咚时间到，打开电饭煲加入冰糖
![滋补养生粥的做法图解10]()
10.搅拌至冰糖溶化就好了
![滋补养生粥的做法图解11]()
11.一道美味的滋补养生粥就做好了
![滋补养生粥的做法图解12]()
12.成品图
小贴士
红豆 莲子提前浸泡三四个小时，这样煮粥更好吃。莲子会有一点点苦味，介意的友友可以去掉莲子芯。
滋补养生粥的家常做法
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