红豆:活血 莲子:养心安神 红枣:安神
1.准备所需食材
2.莲子 红豆提前浸泡三个小时左右(天气热可以放冰箱)
3.红薯洗净去皮,切小方块,大米 红枣淘洗干净
4.浸泡过的红豆 莲子加入电饭煲内胆中
5.加入大米 红枣
6.加入红薯块
7.加入纯净水
8.盖上盖子,选择煮粥模式,静等一个小时
9.叮咚时间到,打开电饭煲加入冰糖
10.搅拌至冰糖溶化就好了
11.一道美味的滋补养生粥就做好了
12.成品图
红豆 莲子提前浸泡三四个小时,这样煮粥更好吃。莲子会有一点点苦味,介意的友友可以去掉莲子芯。
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