白果山药小米粥 | 滋补健脾

白果山药小米粥 | 滋补健脾
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作者:归家小厨

健康功效

山药:止泻、健脾
白果:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
小米:清热

白果山药小米粥 | 滋补健脾的做法

  • 白果山药小米粥 | 滋补健脾的做法图解1

    1.准备好食材。山药、白果、枸杞子、小米。

  • 白果山药小米粥 | 滋补健脾的做法图解2

    2.将食材洗好待用。

  • 白果山药小米粥 | 滋补健脾的做法图解3

    3.山药祛皮,滚刀切成小块儿待用。

  • 白果山药小米粥 | 滋补健脾的做法图解4

    4.将食材都放入锅中,加入水。

  • 白果山药小米粥 | 滋补健脾的做法图解5

    5.再放入一小块黄冰糖。盖盖儿煮粥,大概30分钟粥就煮好了。

  • 白果山药小米粥 | 滋补健脾的做法图解6

    6.开盖儿,粥熬好后,可以开盖儿煮3分钟,粥会比较粘稠好吃。

  • 白果山药小米粥 | 滋补健脾的做法图解7

    7.是不是搅拌粥,避免糊底。

  • 白果山药小米粥 | 滋补健脾的做法图解8

    8.熬煮一会儿后,会发现山药逐渐变小块儿,部分煮融在粥里了,就可以起锅了。

  • 白果山药小米粥 | 滋补健脾的做法图解9

    9.一碗营养丰富的白果山药小米粥就上桌了。

  • 白果山药小米粥 | 滋补健脾的做法图解10

    10.再来一张成品图。

小贴士

白果微苦,放一些冰糖会减轻苦味,喜欢吃甜的友友可以多放一些,我控制糖量,所以放的比较少,供参考!

本菜谱由归家小厨上传

白果山药小米粥 | 滋补健脾的家常做法

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