鸡翅:保护神经系统 糯米:补血 香菇:透疹
1.食材:鸡翅、糯米、香菇、豆角、西兰花、小西红柿、葱姜蒜
2.将鸡翅去骨
3.蔬菜洗净备用
4.将胡椒粉、生抽、耗油、料酒、盐、鸡粉、葱姜蒜放入腌制
5.抓匀腌制20-30分钟
6.洗净的蔬菜切丁,锅中煸炒好待用
7.炒好的菜码与蒸好的糯米拌匀
8.拌匀好的糯米灌入去骨鸡翅中,刷上奥尔良烤翅酱,用锡纸包裹好放入烤箱,230℃烤15分钟,取出翻面200℃烤10分钟
9.成品
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