土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
料酒:低蛋白质
1.鸡翅根斩小块清洗干净
2.冷水入锅
3.放入姜片
4.倒入料酒
5.大火煮开
6.撇去浮沫
7.捞出清洗干净装盘
8.土豆去皮切块,放入水中浸泡
9.胡萝卜去皮切块
10.生姜切沫
11.大蒜切沫
12.锅中热油,放入姜末蒜末爆香
13.放入豆瓣酱,炒出红油
14.倒入鸡翅根
15.翻炒均匀
16.放入土豆胡萝卜块
17.翻炒均匀
18.加入一勺生抽
19.两个八角
20.加入适量清水
21.大火烧开转中火炖十五分钟
22.鸡块软烂土豆胡萝卜熟透后转大火收汁
23.一道翅根炖土豆胡萝卜就做好了
24.美味超下饭
土豆切块后要及时放入清水中浸泡,防止氧化变色。豆瓣酱和生抽都很有味道了,所以不需要再加入盐。