枸杞炒莴笋

枸杞炒莴笋
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作者:林乡

健康功效

莴笋:护肝

食材用料

蒜末 适量
葱段 少许
葱花 少许

枸杞炒莴笋的做法

  • 枸杞炒莴笋的做法图解1

    1.莴笋去皮洗净后,切成菱形片

  • 枸杞炒莴笋的做法图解2

    2.备好葱花、葱段和蒜末

  • 枸杞炒莴笋的做法图解3

    3.锅中烧适量开水

  • 枸杞炒莴笋的做法图解4

    4.放入莴笋片,大火汆烫一下

  • 枸杞炒莴笋的做法图解5

    5.30秒钟后捞出沥干水分

  • 枸杞炒莴笋的做法图解6

    6.枸杞洗净沥水,备用

  • 枸杞炒莴笋的做法图解7

    7.起锅热油,放入蒜末和葱段爆香

  • 枸杞炒莴笋的做法图解8

    8.加入少许盐拌匀

  • 枸杞炒莴笋的做法图解9

    9.放入莴笋,翻炒均匀至入味

  • 枸杞炒莴笋的做法图解10

    10.加入枸杞,拌匀,炒至枸杞变软即可

  • 枸杞炒莴笋的做法图解11

    11.出锅装盘,撒入葱花

  • 枸杞炒莴笋的做法图解12

    12.即可食用

  • 枸杞炒莴笋的做法图解13

    13.成品图

小贴士

莴笋用开水汆烫,容易熟透,可以保留营养成分不流失,而且口感也比炒熟的更香更脆。

本菜谱由林乡上传

枸杞炒莴笋的家常做法

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