平菇:低蛋白质
鸡蛋:养血
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先把平菇撕成小块,加入清水和盐,拌匀浸泡10分钟
2.10分钟后,洗净,多洗几次,再挤干水份
3.备好葱花和葱段
4.枸杞用温水,洗净备用
5.泡发好的黑木耳,洗净沥水备用
6.鸡蛋打入碗中,加入料酒,加少许葱花,打散成蛋液
7.起锅放入猪油,放入葱段爆香
8.倒入平菇翻炒均匀,至变软
9.加入适量清水,大火烧开
10.夹出葱段丢弃
11.加入黑木耳,煮沸
12.加入盐和胡椒粉,拌匀
13.关小火,靠锅边不沸腾的地方,淋入蛋液
14.再慢慢拌动,煮沸后就好了
15.盛出装碗
16.撒上剩下的葱花,加入枸杞点缀即可
17.即可食用
18.成品图
平菇先用盐水浸泡过的,所以在放盐的时候记得少放点。