丝瓜:低蛋白质 豆腐:清热泻火 玉米:祛湿
1.鲜虾去皮去虾线。
2.丝瓜去皮切滚刀块。
3.荷包蛋切小块。
4.玉米切小块。
5.豆腐切小块。
6.煎荷包蛋锅里不用放油,直接放姜片、丝瓜煸炒几下。
7.丝瓜、豆腐、玉米、荷包蛋放入砂锅里,加两碗水煮5分钟。
8.汤汁变白放入虾仁再煮两分钟关火。
9.放入胡椒粉、食盐调味即可。
虾仁不要煮时间长了影响口感
早餐食谱大全
共80道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
立冬之节气食疗
共52道菜