梭子蟹:补血、护齿、保护骨骼
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
小米椒 | |
色拉油 | |
花椒油 | |
盐 | |
鸡精 |
1.准备食材,梭子蟹清洗干净,青椒小米椒切段,洋葱切片
2.处理梭子蟹,撬开蟹壳,剪掉蟹脚、肺部、嘴部,蟹身斩成两段
3.蟹钳用刀背敲碎,方便食用,蟹脚留下有肉的一段
4.斩断的蟹身,切口面沾上适量淀粉
5.6成热油,放入沾好淀粉的蟹身,切口面朝下定型
6.翻炸其它面,7成熟捞出,放在吸油纸上沥干备用
7.热油炸蟹脚和蟹钳,7成熟捞出,放在吸油纸上沥干备用
8.另起锅,7成热油,下葱姜蒜爆香,放入豆瓣酱炒出红油和香味
9.加入洋葱,翻炒至断生,加入花椒油
10.放入炸好的蟹身、蟹钳和蟹脚,加入适量水,防止干锅
11.加入青椒和小米椒,翻炒至断生,加入香醋、盐、鸡精、白糖
12.装盘,来张成品图
洋葱是为了去蟹的腥味,所以先放进去,青椒小米椒最后放入,可以保证辣味和色泽