木耳:补血、护齿、保护骨骼
青椒:温中散寒
红椒:开胃、消食
1.美美图片来一张。
2.准备食材,木耳提前泡发,山药去皮洗净。
3.山药切片。
4.青红椒切小块,生姜切丝。
5.锅内放清水,水开后发木耳,山药,焯水两分钟捞出。
6.锅内放油,放生姜爆香。
7.放入木耳,山药翻炒。
8.放青红椒翻炒。
9.放盐。
10.一勺料酒。
11.一勺蚝油。
12.放胡椒粉鸡精。
13.翻炒均匀即可出锅。
14.装盘,清淡美味!
1.泡发木耳的时候可以放一勺白糖在水中,木耳可以快速泡发。
2.山药去皮手会痒,可以戴上手套,或者在手上抹一点盐和醋,这样就不会痒啦!