黄花菜虫草花炖鸡汤

黄花菜虫草花炖鸡汤
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作者:禅源

健康功效

虫草花:补虚
鸡肉:保护神经系统
山药:低蛋白质

食材用料

干黄花 10克
适量
12克
野生青杠菌 2克
大脚菌 2克

黄花菜虫草花炖鸡汤的做法

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解1

    1.准备好食材

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解2

    2.取5克虫草花、10克干黄花、2克野生青杠菌、2克大脚菌,泡于水中,约3小时

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解3

    3.将鸡肉清洗干净

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解4

    4.铁锅中倒入适量水,烧开后,将鸡肉焯烫一下

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解5

    5.在汤锅中倒入适量水,约三分之二位置,拍入1块姜

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解6

    6.水开后,倒入焯烫好的鸡肉

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解7

    7.将泡好的黄花菜、虫草花、野生青杠菌、大脚菌沥干水,剩余的水留着,以备待用

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解8

    8.把沥干水的黄花菜、虫草花、野生青杠菌、大脚菌盛入鸡汤中

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解9

    9.汤再次开后,调成小火,炖约80分钟

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解10

    10.炖黄花菜虫草花鸡汤的过程中,将山药削皮切成片

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解11

    11.平均半个小时搅拌1次

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解12

    12.80分钟后,倒入剩余的水

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解13

    13.煮开后加入山药

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解14

    14.10分钟后加入12克盐

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解15

    15.5分钟后煮至入味,即可关火

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解16

    16.盛入碗中

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解17

    17.黄花菜虫草花炖鸡汤就制作好了~

  • 黄花菜虫草花炖鸡汤的做法图解18

    18.成品图

小贴士

1、用来泡干黄花、虫草花、野生青杠菌、大脚菌的水加入鸡汤中,鸡汤更营养鲜美
2、炖鸡汤的过程中准备菜,可以节约时间
3、起锅前5分钟加入盐,可以减少食物的含钠量

本菜谱由禅源上传

黄花菜虫草花炖鸡汤的家常做法

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