番茄鱼

番茄鱼
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健康功效

鲫鱼:健脾
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼

番茄鱼的做法

  • 番茄鱼的做法图解1

    1.将洗净的鲫鱼切块,放入热油中炸,程度我习惯稍微干一点

  • 番茄鱼的做法图解2

    2.炸鱼的同时可以准备作料,姜蒜辣椒切片,洗葱切小段,番茄切丁,备用。

  • 番茄鱼的做法图解3

    3.待鱼炸好后。放入适量的油,小火,放入少许的豆瓣酱炒,再加姜蒜辣椒,再加番茄,炒1-2分钟后加适量的水大火煮开,再文火煮5-10分钟,再加鱼煮5分钟

  • 番茄鱼的做法图解4

    4.起锅前加适量的盐、味精,调至味道适中加葱,起锅装盘。

  • 番茄鱼的做法图解5

    5.也顺便给自己准备了份便当,营养丰富,健康饮食,远离外卖

小贴士

我喜欢熟一点的番茄,这样味道更鲜。

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番茄鱼的家常做法

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