鸡腿:保护神经系统
南瓜:解毒
香菇:解毒
1.鸡腿洗干净,剔除骨头切成约5厘米的小块。
2.放入碗中加入两勺料酒,适量盐,一勺生抽,少许胡椒粉和1勺淀粉搅拌均匀腌制至15分钟。(还有一勺生抽后面加入米饭中)
3.南瓜去皮切成块。
4.香菇洗干净切成小块。
5.洋葱切成丁。
6.锅中倒入适量的油烧热。
7.放入鸡腿块翻炒至变色。
8.待鸡腿肉变色后加入洋葱末炒出香味。
9.待洋葱炒出香味后把鸡腿肉装起备用。
10.用锅中剩下的油略微的翻炒一下南瓜和香菇。
11.大米淘洗干净,放入电饭煲中,加入适量的清水,清水高出大米0.5厘米即可。
12.放入南瓜香菇和鸡腿肉。
13.最后加入少许盐和一勺生抽搅拌均匀。
14.按下煮饭键,就等着香喷喷的焖饭出锅吧。
15.饭好了出锅前搅拌均匀就可以开吃了。
16.成品图。
如果你不想剔鸡腿肉,可以用鸡中翅和鸡小腿代替,但是都要切成小块哦。调味料可以根据自己口味添加。