玉米:祛湿
鸡蛋:养血
生菜:低蛋白质
熟腊肠 | 熟大米糯米饭 |
玉米淀粉 | 盐 |
生抽 | 鸡粉 |
1.准备好食材。熟的大米糯米饭、熟腊肠、玉米、豌豆、葱。
2.将玉米粒切下,准备好待用。
3.将食材切好待用。
4.将玉米粒、腊肠、葱末放入碗中。
5.放入玉米淀粉、鸡蛋、生抽、盐、鸡粉。
6.将食材搅拌均匀。
7.将拌好的蔬菜加入米饭中。
8.带上一次性手套,将食材搅拌均匀,不要太用力破坏米粒的形状。
9.将食材做成圆形丸子。
10.放入蒸锅中,点缀几个枸杞子。中大火蒸12分钟,关火焖3分钟。
11.一盘美味的大米丸子就整好了。
12.取出盘子略微放凉。
13.领取一个盘子,放上一层生菜。
14.将丸子摆放在食材上。这颜色非常的诱人哟!
15.一勺一个的节奏,好吃极了!
大米饭是5:1的大米糯米蒸熟的,这样有一些粘度很高吃,制作起来也比较好成型。腊肉会蒸出来一些油侵入的丸子里,非常的香。