黑米:保护神经系统
红豆:清热解毒
薏米:护齿、保护骨骼
1.准备好食材。黑米、红豆、薏米、红枣。
2.红豆、薏米、黑米提前侵泡一晚上。
3.再准备一些桂圆红枣,这样都将会香甜好喝。
4.将所有食材放入破壁机中。
5.加入1200ml水。破壁机选择豆浆按键,破壁机工作35分钟。
6.一锅香浓的豆浆就打好了。
7.一碗补血补气祛湿的营养豆浆就可以喝了,早餐、配上干果下午茶都是极好的!
8.再来一张成品图。
有红枣和桂圆就已经很香甜,建议不用放糖了,供友友参考!
共86道菜
共60道菜
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