百合:低蛋白质
白果:补血
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材。雪梨、百合、白果、枸杞子、黄冰糖。
2.将雪梨洗净祛皮,切成块儿待用。
3.百合洗好切块儿、其他食材洗好待用。
4.将所有食材放入破壁机中。
5.加入1000ml水。
6.破壁机选择蒸煮按键,破壁机蒸煮30分钟。
7.蒸煮好之后,雪梨饮变成黄绿色了。
8.破壁机选择蔬果汁,打30秒。蔬果饮就打好了。
9.一杯满满的止咳润肺的白果百合雪梨饮就上桌了!酸酸甜甜味道好极了!
没有破壁机的用锅煮也是可以的,不打碎就是白果百合炖雪梨,都是一样的好喝,功效是一样的。