花椒:温中
白糖:低蛋白质
蒸鱼豉油 | 花椒油 |
鸡精 |
1.准备食材,葱姜蒜,花椒,干辣椒,蒜末
2.石斑鱼洗净沥干,鱼背上划上几刀,1瓶盖料酒腌制10分钟
3.干辣椒剪成小段,滤去辣椒籽,大蒜剁成小粒
4.葱姜一份切成小片,用于煮鱼,一份切成丝,用于装盘
5.冷水下鱼,放入葱姜片,倒入一勺料酒
6.水开后转中火,煮十分钟即可
7.盛出煮好的石斑鱼,放入鱼盘中沥干
8.调制酱汁,蚝油,蒸鱼豉油,香醋,花椒油,香油,白糖,鸡精
9.继续加入清水至酱汁口味适中,淋在煮好的鱼上
10.锅中起热油,7成热加入蒜沫,再加入干辣椒和花椒,炸制变色
11.炸好后热油浇在鱼身上,蒜末,花椒,干辣椒盖在鱼身上
12.加入姜丝和葱丝,稍微点缀,成品图
石斑鱼肉质较好,且没有小鱼刺,非常适合做蒜香鱼