茄子:低蛋白质
1.准备好食材
2.小米椒洗干净切成段,姜和蒜切成粒 青椒洗干净去籽切成小块
3.茄子洗干净,把两头切去一块,然后切成适当的段,再切成条
4.切好的茄子条放在盐水中浸泡一会,然后捞出
5.锅里加入适量的油,把姜蒜,小米椒放入锅中爆香
6.再加入茄子翻炒片刻
7.再加入生抽,中火慢慢的翻炒
8.最后加入辣椒翻炒均匀,在放入鸡精即可关火出锅
9.装入盘中
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