牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 土豆:消肿 豆角:低蛋白质
1.准备好食材。
2.牛肉逆丝切成块儿。
3.加入少许黑胡椒粉。
4.加入适量生抽。
5.加入姜丝。
6.抓匀,腌制10分钟。
7.豆角清洗干净,切成寸段。
8.土豆清洗干净,去皮切成滚刀块,浸泡水中,以防氧化变色。
9.锅内放油,放入腌制好的牛肉炒至变色。
10.加入适量开水,再次烧开后炖煮四十分钟。
11.加入土豆滚刀块。
12.加入豆角段。
13.翻炒均匀后再炖十分钟。
14.加入适量生抽和盐调味。
15.出锅了。
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