芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将包菜去蒂切碎,腊肠切片,红肠切片
2.大米一斤,放水和腊肠,煮15分钟左右
3.锅中少油,放入包菜翻炒至有菜香(加少于盐)
4.将炒好的包菜放入半熟的米饭中,拌匀,铺上红肠
5.继续闷至饭熟,夹去红肠,放入葱花和少于芝麻油,即可。
腊肠多放点,可以增加米饭的香甜感,腊肠本身有油和盐,所以炒包菜时可以少点儿油,咸度比正常炒菜的咸度大一点就够了,可以先尝一下未放入包菜时,半熟米饭的咸度够不够
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