糖醋带鱼

糖醋带鱼
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健康功效

带鱼:止血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

糖醋带鱼的做法

  • 糖醋带鱼的做法图解1

    1.将带鱼洗净并切成5厘米左右的段

  • 糖醋带鱼的做法图解2

    2.将切好的鱼段放入20克料酒50克食盐5克胡椒粉腌制30分钟

  • 糖醋带鱼的做法图解3

    3.准备好的生姜,大蒜切沫

  • 糖醋带鱼的做法图解4

    4.鸡蛋取出蛋清备用

  • 糖醋带鱼的做法图解5

    5.取小碗放入生抽,醋,蕃茄酱,料酒各10克,蚝油,胡椒粉各5克备用

  • 糖醋带鱼的做法图解6

    6.装腌制好的带鱼洗净去水分

  • 糖醋带鱼的做法图解7

    7.将鱼段沾上蛋清然后裹上淀粉备用

  • 糖醋带鱼的做法图解8

    8.锅内下50克色拉油烧至七成热下入裹好的带鱼段

  • 糖醋带鱼的做法图解9

    9.用中小火将鱼段煎至两面金黄色出锅装盘备用

  • 糖醋带鱼的做法图解10

    10.锅内留底油下冰糖30克,熬至冰糖融化,放入生姜蒜沫炒香

  • 糖醋带鱼的做法图解11

    11.下煎好的带鱼翻炒至鱼段被糖包裹,倒入调好的酱汁翻炒至鱼段上色

  • 糖醋带鱼的做法图解12

    12.加少许开水盖锅盖小火闷煮5分钟

  • 糖醋带鱼的做法图解13

    13.开盖大火收汁

  • 糖醋带鱼的做法图解14

    14.装盘,因为香葱忘买了,就拿小米椒点缀了下

小贴士

如果选用白砂糖代替冰糖可以把糖加入调制的酱料碗里一起下锅

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糖醋带鱼的家常做法

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