虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
藕:健脾
1.准备好食材
2.将虾剥皮洗净,加入2克姜葱料酒,腌制十分钟
3.把姜削皮切成片,蒜剥皮切成片,放于碗中,以备待用
4.将藕削皮洗净切成藕丁
5.热锅,倒入10克植物油
6.油烧至五分熟,爆香蒜与姜
7.随即倒入虾仁,进行翻炒
8.炒至虾仁变色,倒入藕丁,一同翻炒
9.炒约2分钟,藕丁成熟,加入3克盐
10.翻炒均匀入味,即可关火
11.盛入碗中
12.虾仁炒藕丁就可以呈上桌子了~
13.成品图
1、虾中加入料酒,可除腥味
2、翻炒时间不宜长,否则虾会变老,藕会变色
3、起锅前加入盐,可以减少食物的含钠量