茄子:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备好食材
2.将茄子除掉头部,洗净切成片
3.在茄子中均匀洒入4克盐,腌制约半个小时
4.把姜削皮切成片,葱洗净切段分为葱白与葱花,蒜剥皮切成片,放于碗中,以备待用
5.半个小时后,除去茄子腌制出的水分,加入适量玉米淀粉,抓均匀
6.调一碗汁,里面加入6克生抽、3克醋、5克白糖、2克玉米淀粉
7.热锅,倒入15克植物油
8.油烧至五分熟,倒入茄子
9.翻炒茄子时加入2滴醋,使茄子皮颜色更鲜亮
10.将翻炒成熟的茄子控油,盛入盘中,以备待用
11.剩余油,爆香姜、葱白、蒜
12.随即倒入茄子,翻炒至香
13.再倒入调好的汁
14.收汁即可关火
15.盛入盘中
16.洒上葱花,鱼香茄子就制作好了~
17.成品图
1、茄子用盐腌制半个小时,可利于成熟与除去多余水分
2、翻炒茄子时,加入2滴醋,使茄子不变色
3、腌制茄子时已放盐,固调汁时不再放盐