杏鲍菇:低蛋白质 青椒:温中散寒 红椒:开胃、消食
1.杏鲍菇洗干净切成条状。
2.青红椒洗干净也切成条状。
3.大蒜切成片。
4.取一小碗把蚝油,生抽,盐和少许清水调匀备用。
5.锅中加油烧热。
6.放入蒜片煸出香味。
7.放入杏鲍菇用中小火炒软。(期间不要加水,杏鲍菇干炒会有水份出来的)
8.待杏鲍菇变软后加入青红椒炒至断生。
9.最后加入事先准备好的酱汁翻炒烧至浓稠。
10.出锅前加入少许白胡椒粉翻炒均匀即可出锅。
11.成品图。
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