鸭肉:养肺 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好所有食材,胡萝卜洗干净去皮
2.滚刀切块备用
3.葱姜蒜紫苏洗干净,姜切片,蒜切碎,紫苏切碎
4.鸭肉洗干净切块
5.鸭肉焯水
6.晾干水份
7.油锅里放入姜片,蒜爆出香味
8.倒入鸭肉翻炒
9.翻炒片刻放入适量料酒(去腥)
10.加入适量食盐
11.适量蚝油翻炒
12.倒入胡萝卜继续翻炒至鸭肉微微变金黄
13.加入半碗水盖上盖子,水开后转小火煮至收汁状态
14.加入紫苏翻炒30秒即可出锅
15.出锅洒上葱花就完成咯!
整个过程要控制好火候,太大火会导致肉表面糊了里面不熟。料酒可以去腥哦!
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