黄瓜:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.将黄瓜削皮切成片,放于盘中,以备待用
3.把蒜剥皮切成片,葱洗净切段,分为葱白与葱花
4.热锅,倒入10克植物油
5.油烧至五分熟,倒入蒜与葱白
6.倒入黄瓜,进行翻炒
7.翻炒黄瓜至5分熟
8.加入一勺豆瓣酱
9.翻炒至豆瓣酱出红油
10.倒入适量水,盖过黄瓜即可
11.调一碗汁,里面加入5克酱油、1克五香粉、4克白糖、适量玉米淀粉
12.待黄瓜成熟后,倒入调好的汁
13.接近收汁,即可关火
14.盛入盘中
15.洒上葱花,红烧冬瓜就制作好了~
16.成品图
1、豆瓣酱与酱油含有*,固不放盐
2、倒入调好的汁后,需要翻动,避免黏锅