红枣:安神 花生:护肝、增强免疫力、护眼明目 山药:益肾固精
1.准备好食材
2.将红枣清洗干净
3.准备1把花生,2把粳米
4.把花生粳米清洗干净,放入电饭煲中,加入适量水
5.放入沥干水的红枣
6.将山药削皮切成块
7.把山药放入电饭煲中
8.插上电源,按下煮粥键
9.1个多小时后,小红灯跳至完成
10.盛入碗中,晾一晾即可食用
11.红枣花生山药粥就制作好了~
12.成品图
1、粳米与水的比例为1:52、削山药时戴上手套,避免手痒3、削好山药后随即放入电饭煲中,避免氧化变色
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