冬瓜:利水 西红柿:活血化瘀 豆腐:解毒
1.将需要的菜切好备用
2.将辅料姜片和小葱切好待用
3.将面粉放入容器中,添加少量凉水搅拌出疙瘩
4.起锅烧油,油至八分热时将姜片放入翻炒出香味,再将西红柿放入翻炒片刻
5.西红柿炒出汁后放入南瓜和豆腐加一碗水,放入适量的盐和蚝油翻炒片刻然后盖上锅盖中火焖煮2分钟。
6.将剩下的配菜青菜、冬瓜、面疙瘩放入锅中翻炒均匀,加入一碗水煮沸即可,关火后将香油滴入锅中,辅料葱花撒入锅中翻匀即可出锅。
7.颜值与营养并存可口的粥就可以享用啦
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