山药:益肾固精
1.准备好食材。鲜玉米、山药。
2.将山药洗净,祛皮切成块儿待用。
3.将玉米粒从玉米上切下待用。
4.将玉米和山药倒入破壁机中。
5.加入1000ml水。
6.破壁机选择玉米汁按键,破壁机工作35分钟。
7.一锅香浓的山药玉米汁就打好了。
8.玉米汁香甜可口,配上干果,是非常不错的早餐和下午茶之选哟!
一锅是1400ml,可以做3-4杯的量,供参考!
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