百合绿豆莲子汤

百合绿豆莲子汤
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健康功效

绿豆:补血、护齿、保护骨骼
莲子:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

百合绿豆莲子汤的做法

  • 百合绿豆莲子汤的做法图解1

    1.绿豆.莲子和百合提前浸泡,绿豆莲子最少浸泡1个小时;如果是新鲜百合就不需要浸泡了。

  • 百合绿豆莲子汤的做法图解2

    2.把绿豆和莲子放入锅内,倒入适量清水,大火煮开转小火煮30分钟左右。

  • 百合绿豆莲子汤的做法图解3

    3.煮到绿豆开花后,喜欢糯的在煮久点,倒入浸泡好的百合。

  • 百合绿豆莲子汤的做法图解4

    4.放入冰糖,继续煮20分钟后即可;

  • 百合绿豆莲子汤的做法图解5

    5.简简单单的一碗百合绿豆莲子汤,热着吃好吃,冰镇过以后更爽更好吃。

小贴士

1.绿豆和百合提前浸泡可以节省煮的时间。
2.糖水一般用冰糖比较清润,没有冰糖也可以用白糖。
3.冰糖和水.按自己口味来,爱吃甜就多放点糖,爱唱汤汤水水就多放点水!

本菜谱由小娟的生活-Go上传

百合绿豆莲子汤的家常做法

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