用料：
- 南瓜 150克
- 百合 1把
- 红枣 8颗
- 盐 4克
- 水 适量
- 芝麻香油 6克
小贴士：
1、干百合需泡6小时以上
2、起锅前加入盐与芝麻香油，可减少食物的含钠量
3、将南瓜对切，即可切成八等分
做法：
- 1. 准备好食材
- 2. 将干百合泡于水中，约6小时
- 3. 6小时后，将百合除掉黑色部分，洗净沥干水
- 4. 将红枣泡于水中，清洗干净
- 5. 把南瓜削皮洗净后切成块
- 6. 锅中倒入适量水，接近汤锅五分之一位置
- 7. 水煮开后，倒入百合
- 8. 随即加入沥干水的红枣
- 9. 放入南瓜，将其煮成熟
- 10. 10分钟后，南瓜成熟，加入4克盐
- 11. 2分钟后，倒入6克芝麻香油，即可关火
- 12. 有层次地盛入碗中
- 13. 南瓜红枣百合汤就制作好了~
- 14. 成品图