南瓜:活血化瘀
百合:活血化瘀
红枣:活血化瘀
1.准备好食材
2.将干百合泡于水中,约6小时
3.6小时后,将百合除掉黑色部分,洗净沥干水
4.将红枣泡于水中,清洗干净
5.把南瓜削皮洗净后切成块
6.锅中倒入适量水,接近汤锅五分之一位置
7.水煮开后,倒入百合
8.随即加入沥干水的红枣
9.放入南瓜,将其煮成熟
10.10分钟后,南瓜成熟,加入4克盐
11.2分钟后,倒入6克芝麻香油,即可关火
12.有层次地盛入碗中
13.南瓜红枣百合汤就制作好了~
14.成品图
1、干百合需泡6小时以上
2、起锅前加入盐与芝麻香油,可减少食物的含钠量
3、将南瓜对切,即可切成八等分