山药:低蛋白质 排骨:保护神经系统
1.准备山药 排骨
2.排骨放清水中浸泡半个小时,冲洗一遍
3.排骨倒入凉水锅中,烧开撇去浮沫,捞出
4.焯过水的排骨放电饭煲内胆中,加姜片,适量热水
5.按煲汤键两个小时
6.山药去皮,切大小均匀的块
7.切好的山药放清水中浸泡
8.汤煮到一个半小时,放入山药块再煮半小时
9.出锅前加盐焖五分钟
10.放点枸杞点缀,一道美味的山药排骨汤就做好了
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