西芹:低蛋白质
虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备好食材
2.将虾除掉虾腺虾壳,加入适量姜葱料酒,腌制10分钟
3.把西芹洗净切段,放于盘中,以备待用
4.将枸杞泡于水中洗净,姜削皮切成姜片
5.热锅,倒入10克植物油
6.油烧至五分熟,放入姜片
7.爆香姜片,放入虾仁
8.将虾仁翻炒变色
9.随即倒入西芹
10.一同翻炒至香
11.炒至西芹断生,放入沥干水的枸杞
12.快速翻炒10秒
13.加入2克盐
14.翻炒均匀入味,即可关火
15.盛入碗中
16.西芹炒虾仁就制作好了~
17.成品图
1、虾仁中加入料酒,可除腥味
2、爆香姜,可让虾更鲜香
3、加入枸杞,可起养生作用
4、翻炒时间要短,避免营养流失