白糖:低蛋白质
鱼块 | 姜片 |
生粉 | |
小青尖椒 | |
小米辣 | 生抽 |
老抽 | |
盐 | 鸡精 |
清水 | |
1.把图中配料切好
2.鱼块洗净沥干加入姜片、1勺料酒、鸡蛋生粉裹匀
3.锅中倒入油烧热放入鱼块,小火慢煎
4.煎至两面金黄夹出备用,锅里留底油
5.放入姜丝、大蒜、小青尖椒、小米辣爆香
6.倒入适量清水煮开放入生抽、老抽、蚝油、1勺料酒
7.加入盐、鸡精、白糖煮一下
8.倒入煎好的鱼块焖煮熟
9.加入适量水淀粉勾芡收汁
10.最后加入葱、蒜苗炒翻匀即可
11.出锅,装盘,非常好吃下饭
1:鸡蛋生粉每块鱼都需要裹匀
2:油多一些小火煎,鱼才不会焦,煎好鱼后大火爆配料
3:不喜欢吃辣可以不放辣椒