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牛排
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
牛排的做法
![牛排的做法图解1]()
1.牛肉切成片
![牛排的做法图解2]()
2.加酱油 耗油 盐 黑胡椒 橄榄油腌制一两个小时
![牛排的做法图解3]()
3.放烤箱 料烤干以后两边刷猪油刷两次放吸油纸烤，多上时间 最好是看着点
小贴士
没橄榄油我用橄榄菜代替的
牛排的家常做法
（全部）
酱油:补血、护齿、保护骨骼
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.牛肉切成片
2.加酱油 耗油 盐 黑胡椒 橄榄油腌制一两个小时
3.放烤箱 料烤干以后两边刷猪油刷两次放吸油纸烤，多上时间 最好是看着点
没橄榄油我用橄榄菜代替的
