水煮鱼

水煮鱼
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作者:丹乡

健康功效

鲈鱼:补肾
生菜:清热
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康

食材用料

豆芽 200克
一勺
小红椒 五个
生抽 二勺
色拉油 四勺
鸡精 少许
耗油 一勺

水煮鱼的做法

  • 水煮鱼的做法图解1

    1.鲈鱼起鱼肉后与鱼骨分开腌渍

  • 水煮鱼的做法图解2

    2.切好蒜,葱白,小红辣椒,生姜辅料

  • 水煮鱼的做法图解3

    3.生菜洗好垫盆底

  • 水煮鱼的做法图解4

    4.豆芽洗好至于生菜上

  • 水煮鱼的做法图解5

    5.锅中热油放入葱、姜、蒜爆香

  • 水煮鱼的做法图解6

    6.放入二勺豆瓣酱翻炒出红油

  • 水煮鱼的做法图解7

    7.倒入水能没过盆中的蔬菜量烧15分钟

  • 水煮鱼的做法图解8

    8.倒入鱼骨烧10分钟后放入鱼肉,鱼肉变白起锅

  • 水煮鱼的做法图解9

    9.另烧热油三勺

  • 水煮鱼的做法图解10

    10.浇在水煮鱼盆中,可开吃了

小贴士

腌鱼放胡椒

本菜谱由丹乡上传

水煮鱼的家常做法

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