鲈鱼:补肾 生菜:清热 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.鲈鱼起鱼肉后与鱼骨分开腌渍
2.切好蒜,葱白,小红辣椒,生姜辅料
3.生菜洗好垫盆底
4.豆芽洗好至于生菜上
5.锅中热油放入葱、姜、蒜爆香
6.放入二勺豆瓣酱翻炒出红油
7.倒入水能没过盆中的蔬菜量烧15分钟
8.倒入鱼骨烧10分钟后放入鱼肉,鱼肉变白起锅
9.另烧热油三勺
10.浇在水煮鱼盆中,可开吃了
腌鱼放胡椒
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