酸奶:低蛋白质
蜂蜜:通便
1.准备好食材。橙子、西柚、酸奶。
2.橙子祛皮,切成块儿,去除橙子里面的籽。
3.西柚剥掉外皮,白色的外皮可以多撕一些下来。
4.将西柚肉剥出来,不要外皮不会很苦,只保留西柚肉。
5.将橙子和西柚都放入破壁机中。
6.再将酸奶倒入破壁机中。
7.破壁机选择奶昔键,打60秒即可。
8.酸奶饮就打好了。
9.将饮品倒入杯中,放上一些西柚粒点缀。
10.一杯VC满满的橙柚派对酸奶饮就可以喝啦!
橙子和柚子瓣儿外面的皮会略微有些苦,不喜欢苦味的友友可以将肉剥出。我认为食物略微的一点苦是去火的,所以橙子我没有剥掉,但是橙子的籽一定要剥掉亲,非常的苦哟!