鸡腿:保护神经系统
香菇:透疹
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
生抽 | 老抽 |
鸡精 | |
盐 | 水 |
1.准备好材料
2.鸡腿去骨洗净切成小块,蒜切末、姜切末
3.把鸡腿放入容器中,加入蒜末、姜末、料酒、生抽、老抽抓匀腌制30分钟以上
4.胡萝卜去皮洗净切成小块,土豆去皮切成小块,香菇去蒂洗净切片
5.锅中倒入适量的食用油烧热,倒入腌制好的鸡腿,连同汤汁一起倒入,翻炒至变色
6.加入胡萝卜、土豆、香菇翻炒均匀
7.加入蚝油
8.加入鸡精
9.加入盐
10.翻炒均匀
11.加入水
12.大火烧开后关火备用
13.大米淘净干净放入电饭煲中
14.再加入炒好的鸡腿香菇,汤汁根据大米的量加入,一般按平时煮饭水的量即可
15.然后开启煮饭功能将饭焖熟即可
16.成品图