豆腐焖茄子

豆腐焖茄子
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作者:

健康功效

茄子:低蛋白质

食材用料

老豆腐 300克
蒜瓣 7瓣
2克
老抽 10克
生抽 20克
300克
葱花 2克
淡盐水 800克

豆腐焖茄子的做法

  • 豆腐焖茄子的做法图解1

    1.准备好食材

  • 豆腐焖茄子的做法图解2

    2.先把茄子洗干净,切3毫米薄片

  • 豆腐焖茄子的做法图解3

    3.把切好的茄片,放入盐水中,以免氧化

  • 豆腐焖茄子的做法图解4

    4.把豆腐清洗干净,切成5毫米厚的片状

  • 豆腐焖茄子的做法图解5

    5.蒜瓣洗干净,切成沫

  • 豆腐焖茄子的做法图解6

    6.热锅起油

  • 豆腐焖茄子的做法图解7

    7.放入豆腐片,中小火煎

  • 豆腐焖茄子的做法图解8

    8.煎至豆腐,两面金黄

  • 豆腐焖茄子的做法图解9

    9.煎好的豆腐,码放入焖锅中,备用

  • 豆腐焖茄子的做法图解10

    10.茄子倒出,沥干水份,备用

  • 豆腐焖茄子的做法图解11

    11.前面煎豆腐的油,不要倒掉,放入蒜沫

  • 豆腐焖茄子的做法图解12

    12.把蒜沫,翻炒爆香

  • 豆腐焖茄子的做法图解13

    13.蒜爆香后,放入茄片

  • 豆腐焖茄子的做法图解14

    14.把茄子和蒜沫,翻炒均匀,到茄子变色软化

  • 豆腐焖茄子的做法图解15

    15.蒜沫茄子变色软化后,放入豆腐中

  • 豆腐焖茄子的做法图解16

    16.把水倒入碗中,加入盐,糖,生抽,老抽,搅拌均匀成料汁

  • 豆腐焖茄子的做法图解17

    17.把料汁,倒入豆腐茄子锅中

  • 豆腐焖茄子的做法图解18

    18.大火烧煮,至滚开

  • 豆腐焖茄子的做法图解19

    19.滚开后,关小火焖煮5分钟

  • 豆腐焖茄子的做法图解20

    20.时间到,开大火收汁,汤汁浓稠即可关火

  • 豆腐焖茄子的做法图解21

    21.盛盘,先把豆腐夹出,摆放在底部

  • 豆腐焖茄子的做法图解22

    22.把茄子放在豆腐中间,淋上汤汁

  • 豆腐焖茄子的做法图解23

    23.洒上葱花,即可上桌

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豆腐焖茄子的家常做法

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