黄瓜:低蛋白质
1.黑木耳提前泡发,洗净沥水备用
2.蒜瓣拍松,备好葱段
3.本地白皮黄瓜,洗净去蒂后,切成滚刀块
4.起锅热油,放入蒜瓣爆香
5.放入黄瓜,翻炒至变色
6.加入老抽,翻炒均匀至上色
7.关中小火,盖上锅盖焖3分钟
8.开盖后,翻炒均匀,加入黑木耳,翻炒片刻至木耳熟透
9.加入葱段,翻炒均匀即可
10.盛出装盘,即可食用
11.成品图
黄瓜水分多,小火焖不用加水,这样原汁原味,出锅后黄瓜香味浓厚,诱人。
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