五花肉:养血
花椒:止泻
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鲜二荆条 | 鲜小米辣 |
菜籽油 | |
盐 | |
鸡粉 | |
耗油 | 甜面酱 |
生抽 |
1.二荆条洗净控水
2.小米辣洗净控水
3.带皮猪五花(猪皮可带可不带,自己口味)
4.姜、蒜
5.二荆条剁碎
6.小米辣剁碎
7.五花肉带皮剁碎(颗粒可大些)
8.蒜末
9.姜末
10.充分热锅,放入菜籽油
11.冷油放入五花肉
12.翻炒
13.放入料酒,翻炒
14.待肉微黄出香,放入姜末
15.蒜末
16.少许葱沫
17.一起翻炒
18.放入二荆条、小米辣
19.炒干水份
20.盐
21.糖
22.甜面酱
23.耗油
24.鸡粉
25.胡椒粉
26.生抽
27.小火熬10分钟!关火出锅!
肉沫炒出焦黄色(香)!辣椒要把水分炒干!