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蒜末秋葵
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
蒜末秋葵的做法
![蒜末秋葵的做法图解1]()
1.准备好食材
![蒜末秋葵的做法图解2]()
2.将秋葵除掉头部，清洗干净
![蒜末秋葵的做法图解3]()
3.锅中倒入适量水，将其烧开
![蒜末秋葵的做法图解4]()
4.水开后，倒入秋葵，煮约五分钟
![蒜末秋葵的做法图解5]()
5.5分钟后，将秋葵有层次地盛入盘中
![蒜末秋葵的做法图解6]()
6.把蒜剥皮切成蒜末
![蒜末秋葵的做法图解7]()
7.调一碗汁，里面加入5克酱油，8克白糖
![蒜末秋葵的做法图解8]()
8.热锅，倒入10克植物油，将其烧热
![蒜末秋葵的做法图解9]()
9.油烧至五分熟，倒入蒜末，将其爆香
![蒜末秋葵的做法图解10]()
10.随即倒入调好的汁，烧香即可关火
![蒜末秋葵的做法图解11]()
11.将蒜末淋在秋葵上
![蒜末秋葵的做法图解12]()
12.蒜末秋葵就可以呈上桌子了~
![蒜末秋葵的做法图解13]()
13.成品图
小贴士
1、秋葵煮五分钟即可成熟香软
2、酱油中已含有钠，固不添加盐
3、油烧至五分熟即可放入蒜末
蒜末秋葵的家常做法
（全部）
