小米:补虚 南瓜:低蛋白质
1.桃胶50克。
2.用水浸泡一夜。
3.对比太明显了,跑了一夜,变成了满满1碗。
4.多次反复冲洗,挑出杂质。
5.准备南瓜250克。
6.去皮去籽切成丁或者片均可。
7.小米30克,清洗干净备用。
8.将小米,南瓜,桃胶全部放入电饭煲。
9.加水至水位线最大量。
10.开启煲汤键。
11.最后10分钟,放入老冰糖一块。
12.时间到,盛入碗里即可食用。颜值在线,我好喜欢。
13.成品图1
14.成品图2
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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