玉米笋炒时蔬的做法

• 1.准备好需要的食材。

• 2.木耳提前用温水泡发40分钟，然后冲洗干净。

• 3.胡萝卜、山药和玉米笋切好，荷兰豆去筋洗净。

• 4.开火预热新思特不粘炒锅，倒入适量食用油。

• 5.大蒜去皮切片，放入炒锅中爆香。

• 6.先倒入胡萝卜片翻炒，接着倒入黑木耳、山药、荷兰豆和玉米笋翻炒几分钟至熟。

• 7.往蔬菜中加入1勺生抽翻炒。

• 8.加入1小匙和1小匙鸡精翻炒均匀即可。

• 9.营养丰富的玉米笋炒时蔬就制作完成了。

• 10.成品图。

• 11.成品图。