粉丝:活血化瘀
1.鲢鱼头、鱼尾洗净,用厨房纸巾吸干水分备用,粉丝、木耳泡好备用
2.起油锅将生鱼头有鱼皮的那一面放入,煎至微微金黄即可(2分钟左右)同样方法处理鱼尾,可两面煎黄。盛出盘中备用。
3.煎鱼头的油锅可继续放入葱姜蒜爆香,加入准备好的料酒、生抽、老抽、糖、盐,翻炒一会儿加入清水,能没过鱼头的量就行。
4.加入煎好的鱼头鱼尾,盖上锅盖大火焖煮10-12分钟,视鱼头大小而定。
5.加入木耳再煮五分钟。
6.捞出煮熟的鱼头,在锅里的汤水中加入粉丝再煮两分钟即可。
7.将木耳粉丝浇在鱼头上,最后撒一些胡椒粉。
鱼头处理:去腮去鱼鳞,撕去内部黑色的膜
煎鱼头时可提前用姜片擦锅,这样可以有效避免鱼皮粘锅。
锅内倒稍多油(平时炒菜2倍左右)
不要频繁翻面,否则会把鱼肉翻散,就不好