苦瓜:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备食材苦瓜,豆干,鸡蛋,姜和蒜。
2.苦瓜切片,豆干切条,鸡蛋打散,姜切丝蒜切碎。
3.苦瓜用盐抓一抓去掉一些苦味。(根据个人口味)
4.热油下姜和蒜爆香
5.下香干煸炒出香味
6.香干拨开一边下鸡蛋液成型后盛出,
7.苦瓜用清水洗掉盐。
8.热油下锅炒熟。
9.苦瓜炒熟放入香干和鸡蛋继续翻炒
10.加生抽盐白糖等调味。
11.翻炒一分钟出锅。
12.完成啦!
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