用料：
- 雪燕 一颗5克
- 红枣 3粒15克
- 枸杞 1抓5克
- 石蜂糖 3块15克
- 水 泡过食材
小贴士：
小贴士 1.在吃雪燕的时候要避免喝茶，其实茶叶中是含有大量的鞣酸的，能够破坏人体药物的营养成分，最好是需要隔开1到2个小时。 2.感冒的人是不可以吃雪燕的，感冒的人的吸收力会比较差，所以大家要特别重视。 3.吃雪燕的时候也不可以再抽烟，也要避免吸收二手烟。
做法：
- 1. 将雪燕泡发，建议晚上10点开始泡发（雪燕泡发时间10小时以上），一人分量一颗足矣（雪燕泡发后的体质是原来的30_50倍）
- 2. 泡发后的雪燕冲洗干净，杂质可以用镊子夹出，再冲洗干净。
- 3. 将枸杞，红枣（建议切片去壳）洗净待用。
- 4. 将洗净的雪燕放到炖盅。
- 5. 加入切片去壳红枣，枸杞，炖20分钟，再加石蜂糖炖5-10分钟即可。
- 6. 待炖煮时间到，开盖凉几分钟出锅。
- 7. 一碗极度诱惑的红枣枸杞炖雪燕就完成了。
- 8. 诱惑吗？