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减脂早餐
健康功效
西红柿:生津止渴
生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
减脂早餐的做法
![减脂早餐的做法图解1]()
1.平底锅少刷油煎鸡蛋（不粘锅也可以不放油）
![减脂早餐的做法图解2]()
2.将西红柿切开 成片（切厚片哟）
![减脂早餐的做法图解3]()
3.依次夹进全麦面包里
![减脂早餐的做法图解4]()
4.倒一杯低脂酸奶（选择无糖哒）大功告成啦～
小贴士
不粘锅可以不放油煎蛋～ 早餐可以摄入蛋白质和碳水
减脂早餐的家常做法
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西红柿:生津止渴
生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
1.平底锅少刷油煎鸡蛋（不粘锅也可以不放油）
2.将西红柿切开 成片（切厚片哟）
3.依次夹进全麦面包里
4.倒一杯低脂酸奶（选择无糖哒）大功告成啦～
不粘锅可以不放油煎蛋～ 早餐可以摄入蛋白质和碳水
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