白菜:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
1.米饭用微波炉加热。
2.白菜洗净,切成小丁。
3.胡萝卜洗净,切成小丁。
4.香葱洗净,切成小圈。
5.若是冰箱里的豌豆用水化开,若是常温的直接洗净。
6.鸡蛋打碎,搅匀。
7.锅中倒油,倒入鸡蛋液,煎熟一面翻面再煎。
8.煎熟第二面后,将鸡蛋切成小块,装入碗中备用。
9.再次倒油,倒入蔬菜,边炒边翻动锅铲。
10.倒入米饭和鸡蛋,米饭上倒入油,翻炒均匀。
11.在炒饭中倒入酱油,翻炒均匀,给蔬菜、米饭和鸡蛋上色。
12.再翻炒一会儿,然后关火,关火后再盖上锅盖,焖制一下即可出锅。
13.成品图,记得洗碗。
鸡蛋与蔬菜都要炒出一点炒焦色,米饭不需要,酱油倒的要均匀。